Які лампи краще для очей?

Які лампи кращі для очей: розжарювання, люмінесцентні чи світлодіодні

Одразу варто зазначити: спеціальних великих досліджень, які саме лампи — розжарювання, галогенні, люмінесцентні чи світлодіодні — є найкращими для очей, не проводилося. Кожен тип має свої переваги та недоліки.

Лампи розжарювання: переваги та недоліки

Лампи розжарювання (вакуумні, газонаповнені, галогенні тощо) досить надійні, перевірені часом і доступні за ціною. Вони створюють багато тепла та інфрачервоного випромінювання, але в їхньому спектрі бракує синьої та фіолетової складової, у результаті чого дещо спотворюється кольоросприйняття.

Світлодіодні та люмінесцентні лампи

Світлодіодні та компактні люмінесцентні лампи — так звані енергозберігальні — дають світло, більш схоже на сонячне, але випромінюють певну кількість ультрафіолету, що, на думку частини науковців, може сприяти розвитку деяких шкірних захворювань, аж до раку шкіри. Втім, це спірне питання, і не всі дослідники підтримують таку точку зору.

Чи впливають енергозберігальні лампи на очі

Натомість шкідливий вплив частини енергозберігальних ламп на очі майже ніхто не заперечує. Енергозберігальні лампи відрізняються від звичайних ламп розжарювання малою інерційністю, тому при роботі від змінного струму миготять з його частотою, тобто створюють не рівне, а пульсуюче, мерехтливе світло.

Це мерехтіння, яке не помітне неозброєним оком, негативно впливає на зір — очі швидше втомлюються. Більше того, така лампа може провокувати мігрені, напади епілепсії та підвищену втомлюваність. Саме тому раніше використання люмінесцентних ламп було заборонено в дитячих навчальних закладах. Їхнє масове застосування в школах сьогодні викликає обґрунтовані побоювання лікарів.

Сучасні рішення для комфортного освітлення

З іншого боку, прогрес не стоїть на місці: розвинені країни активно переходять на світлодіодне освітлення, яке позбавлене більшості описаних недоліків і має додаткові переваги. Наприклад, якісні сучасні світильники з енергозберігальними лампами містять перетворювач, що працює на підвищеній частоті. Від такого світла очі втомлюються менше.

Як зменшити мерехтіння ламп

До речі, люмінесцентні лампи рекомендують використовувати не по одній, а парами: їх підключають у протифазі, і при частоті мережі 50 Гц сумарне мерехтіння відбувається удвічі частіше, що менше впливає на очі.

Якщо ж світло мерехтить настільки, що це помітно для ока, отже, ви придбали неякісну лампу. Зараз продається дуже багато підробок, у тому числі дешевих. Ціна може бути як у хорошої лампи, а якість — як у поганої. Тобто проблему мерехтіння значною мірою вирішує правильний вибір ламп від надійних виробників.

Додаткові ризики енергозберігальних ламп

В енергозберігальних лампах також міститься ртуть, яка може становити небезпеку, якщо лампа розіб’ється.

Яку колірну температуру світла обрати

Очі можуть бути чутливими й до колірної температури світла. Для житлових приміщень найкраще підходять лампи з теплим світлом, а для офісів можна використовувати нейтральне чи більш холодне.

Як вибрати безпечне освітлення для очей

Якщо заздалегідь врахувати ці нюанси й подбати про якісне освітлення, серйозних проблем із очима енергозберігальні лампи не спричинятимуть. Тим більше, що світло від сучасних світлодіодних та компактних люмінесцентних ламп більше нагадує природне сонячне, а саме для роботи з таким світлом і «запрограмований» наш зір.